Vitamīni

Kāpēc organismam nepieciešami vitamīni?

Vitamīni ir mikrobarības vielas, kuras cilvēka ķermenis pats neražo pietiekamā daudzumā, tomēr tie ir kritiski imunitātei, enerģijas vielmaiņai un ādas, kaulu un nervu sistēmas veselībai.

Populārākie vitamīni un to ieguvumi

• D vitamīns – palīdz kaulu un imunitātes veselībai, īpaši aktuāls Latvijas iedzīvotājiem gada tumšajā laikā.
• C vitamīns – spēcīgs antioksidants, kas saīsina elpceļu infekciju laiku un veicina kolagēna sintēzi.
• B grupas vitamīni – atbild par nervu sistēmu, koncentrēšanos un enerģijas vielmaiņu.
• Multivitamīni – pilnvērtīgs risinājums ikdienas uztura papildināšanai.

Kā izvēlēties?

1. Pārbaudiet vitamīnu devu un formas biopieejamību.
2. Konsultējieties ar farmaceitu, ja lietojat medikamentus vai esat grūtniece.
3. Pievērsiet uzmanību uzturvielu sertifikātiem (GMP, ISO, ECO).